Chiharmonie Wellness, c’est un véritable voyage à travers les cinq saisons, où chaque cours évolue en harmonie avec le cycle naturel.
Chaque saison est liée à des méridiens (ces fameux canaux énergétiques qui parcourent ton corps), et durant la pratique, ces méridiens sont stimulés, étirés et renforcés pour nourrir les organes qui leur sont associés.
Le résultat ? Un équilibre parfait entre yin et yang, et un chi rééquilibré, qu’il soit en déficience ou en surabondance.
Les cours s’inspirent des arts martiaux et des gymnases traditionnelles chinoises comme le Qi Qong et le Taï-Chi, tout en intégrant des éléments de yoga et de Pilates. En plus, la deuxième partie des séances est dédiée à la relaxation active, au stretching, à l’auto-massage (do-in), ainsi qu’à des exercices de respiration et de méditation pour un véritable moment de bien-être.
Et pour amplifier encore plus tes sensations, la pratique est accompagnée de musique et de balles colorées, associées aux saisons par leurs couleurs et leurs senteurs, avec des synergies d’huiles essentielles qui te soutiennent tout au long du cours.
Prête à retrouver équilibre et sérénité ? Viens vivre l’expérience Chiharmonie !
Pourquoi suivre ce cours ?
Un bon maintien du corps, renforcement profond et assouplissement des articulations
Durée du cours: 60 minutes