✨ BODY SCULPT ✨
Envie de te sentir forte, tonique et bien dans ton corps ? Ce cours de Body Sculpt est fait pour toi.
Ici, pas de prise de tête ni de compétition. Tu viens comme tu es, que tu aies 16 ou 60 ans, débutante ou déjà sportive. L’objectif est simple : te renforcer, te défouler et ressortir avec le smile (et quelques muscles en plus, au passage).
Pendant le cours, tu enchaînes des exercices variés qui travaillent tout le corps : cuisses, fessiers, abdos, bras… On utilise le poids du corps, parfois du petit matériel (haltères, élastiques), le tout en musique pour garder le rythme et la motivation.
Chacune avance à son niveau. Tu adaptes l’intensité selon ton énergie du jour, sans pression. Le but, c’est que tu progresses à ton rythme tout en te dépassant un petit peu à chaque séance.
💪 Les + du cours :
– Renforcement global du corps
– Amélioration de la tonicité et de la posture
– Dépense calorique efficace
– Ambiance fun et bienveillante
👟 Tenue conseillée :
Legging ou short, top confortable, baskets propres pour l’intérieur et une bouteille d’eau (tu vas transpirer, on préfère te prévenir).
Tu repars boosté et fière de toi. Et surtout, avec cette sensation ultra satisfaisante d’avoir fait quelque chose de bon pour ton corps.
Viens essayer — tu pourrais bien ne plus t’en passer.
Pourquoi suivre ce cours ?
Un bon maintien du corps, assouplir son corps en douceur et apprivoiser ses mouvements de danse
Durée du cours: 60 minutes