Un cours dynamique et complet qui associe renforcement musculaire et cardio pour tonifier le corps, renforcer la sangle abdominale et améliorer l’endurance.
Au programme : exercices ciblés pour les abdominaux, renforcement des fessiers et des jambes, ainsi que des séquences cardio pour faire monter progressivement le rythme et se dépenser.
Un entraînement efficace et motivant, avec différentes intensités pour permettre à chacune de travailler à son niveau.
🔥 Renforcez, transpirez, dépensez-vous et repartez pleine d’énergie !
Pourquoi suivre ce cours ?
Un bon maintien du corps, renforcement profond et assouplissement des articulations
Durée du cours: 50 minutes